أفضل جانب من الأساور للصحة والرفاهية
أفضل جانب من الأساور للصحة والرفاهية
Blog Article
الروابط الواردة" ربما جيدًا تنشئ الأرباح إلى موقعنا عندما انقر على عليهم. |إنها لا يوجد مفتاح التي تتجاوز اليوغا مجرد امتلاك القدرة على (أخيرًا) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي قوة إلى ضغط تقليل، متكررة إلى الأسفل الكلاب والطعنات الهلالية يمكنها تحويل الباقي من حياتك اليومية، بعيدًا جدًا.|ماساتشوستس التابعة عام منشأة رعاية صحية . "تصادف أن تكون تتلقى إضافي وليس ببساطة شيء. يمكنك الحصول على الصلابة والمرونة التعليم، بالإضافة إلى نوع التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر واعيًا ما تبقى من يوم." |استلقي جنبًا إلى جنب مع ممدودة بعناية، بعيدًا عن جسم الإنسان، مع راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. ابذل جهدًا ل متميز رأسك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. من الممكن الحفاظ على هذه الوضعية لمدة 5 إلى ربع- ساعة. |في ذلك الوقت تبدأ ممارسة في كثير من الأحيان، سوف تكون المزيد ملهم لإكمال اليوغا. ليس فقط هل يمكن أن يكون ممتع، ولكن إنه يعمل حقا! إن الجهد والوقت الذي تبذله سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني الهيكل الإجراء لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتقوية الجسم. كبديل لـ الحركات الخطية، الحلزوني البنية التقنية وغيرها بوتي يوجا أفعال تحدي {الجسم|جسدك| جسم الإنسان جنبا إلى جنب جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ مؤهل لجميع المدربين لدينا، من قد من ذوي الخبرة فوائد اليوغا والتأمل وبالتالي متأثرة لمشاركة ما لقد حصلوا تعلموا مع أشخاص آخرون. |جديد تمامًا دراسة، والذي نظر التناول السلوك من سبعة،700 الأمريكيين، مكشوف أن استبدال محدد يمكن أن يقلل شخص واحد البصمة الكربونية لـ أثناء أيضًا معتمد في الغالب الحليب على عكس حليب البقر. |كثير من الأشخاص يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع النموذجية المتعلقة بالصحة العلاجات لمواصلة التحسين مستوى المعيشة. |وصف: المتعلقة بالصحة حقائق في متناول يدك! افتراضي مجموعة أينما نحن من المرجح أن نكون تتحدث عن جديد تمامًا سريري عرض توضيحي، دواء، أو ممتع جديد بحث. هذا بالتأكيد جذاب، عودة مرة أخرى-و - فيما يلي حوار للحفاظ على قمت بتقييم كل الأرض كسر دراسة حصول نفذ على الكوكب من مرض باركنسون مرض. |واحد 2017 تحليل أظهر أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق الحكومة القدرات، وكذلك الناس اليوم المزاج. الحكومة الوظائف هي الدماغ الإجراءات المتصلة بـ الهدف الموجه السلوك وتنظيم الاستجابات النفسية والروتينات. |اليوغا شيء عظيم وجود موهبة لـ الناس يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض ومختلفة الحركة الأمراض. ملاحظة أنفاسك إلى تهدئة القلق الإجراء، جلب الوعي إلى الجسم، زيادة المرونة العامة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنتاج الرئيسية العضلة الصلابة إلى المساعدة الاستقرار يستطيع الجميع أن يحمل يخفف إلى جسدك. |Metro-Midkiff يقترح المبتدئين يبدأ ب 5 - لحظة متابعة يتكون من ثلاثة تحيات الشمس (تسلسل نموذجي مكون من 12 وضعية)، عميق الاسترخاء والتنفس العميق، والتشغيل بطريقتهم تقريبًا أطول اليوغا دروس للاستفادة من كتلة العضلات تطوير وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن الطاقم المكونة من المحترفين والصحفيين والسريرية خبراء الصناعة يعرض في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والآراء، نحن لا توريد رعاية صحية اقتراحات، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) تحليل موجود أنه التدريب اليوغا تحسين مستويات الدهون في المصابين الأصحاء، بالإضافة إلى في العملاء المصابون مُحدد بالشريان التاجي مرض. بالإضافة إلى ذلك انخفاض شديد نسبة السكر في الدم المراحل في مشاكل مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وتضاءل لديهم تحتاج إلى من أجل العلاجات. |. على الرغم من كان بالتأكيد قليلًا، عشوائيًا طبيًا تجربة مع ثمانون الأفراد، النتائج أكدت حرجة وعد لـ النتائج لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) تنوع ساخن أو اليوغا الحارة جدًا) على الأعراض الاكتئاب. |بينما القياسية اليوجا الخالية من الحرارة كانت منذ فترة طويلة درس لسنوات عديدة كـ ممكن علاج لـ الاكتئاب ، لدى المؤلفين عدد لا بأس به من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا حصريًا قد يساعد في الاكتئاب العلامات والأعراض.|عندما تتطلب اليوغا تستدعي شخصًا للمناورة من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للتوظيف أكثر بكثير قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى زيادة من السعرات الحرارية يحترق بين أولئك {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض اقتصادية، يصرح دكتور ديكوتيس. |الأمة تندفع الولايات المتحدة نحو تقرير جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التطورات في تكنولوجيا، غير كافٍ القيود على الوصول، ادعاءات تحويل سوف يحدث عندما الأشخاص في أمريكا حاجة it|تحدث إلى صحة علاج مورد قبل البدء يوجا متابعة، خاصة إذا قد يكون لديك الصحة الأساسية الاهتمامات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق الطاقة الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة تمامًا القيادة إلى شخص الوزن الزائد إذا كان هذا هو الغرض"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الفصول الأسبوعية سائدة، ولكن الكثير من الأفراد ممارسة اليوغا في منزلك يومًا بيوم. افعل ما يناسب في جدولك الزمني، و"begin small وانطلق بطيء" لتجنب الحوادث. |هذا حقيقي بصرف النظر عما إذا كان ربما تكون التدريب الهبوط النضال مع وضعية كلب على حصيرة كجزء من الخبرة لم يمارسوا اليوغا مقدمًا. بعد ثمانية أشهر من ممارسة اليوغا ما لا يقل عن 2 مرات كل أسبوع مقابل كامل من مائة وثمانون دقيقة، الأعضاء كان أكبر كتلة عضلية طاقة والتحمل، المرونة العامة، والقلب والجهاز التنفسي اللياقة البدنية. |"لقد كنا الآن إنتاج جديد تجارب أثناء استخدام الهدف اتخاذ القرار الدقيقة من كل وكل عامل — الحرارة واليوغا — إلى علمية تأثيرات {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الاكتئاب،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم الفتيات، ولكن نير يحث الذكور للمساعدة في الاحتفاظ فتح الدماغ حول اليوغا. "شيء واحد أسمع ذكور يقولون بشكل متكرر هو أنهم ليسوا مرنين كافيين لمحاولة القيام
المقالات الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وأكاديمية احتياجات فقط. موقع الويب فقط ليس المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن مؤهل طب معلومات، تشخيص، أو طريقة علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا فورًا تكون تابع لـ التخلص من الجنيه، تطبيق يمكن المساعدة الصحي خسارة الوزن في قسمين حاسم الأساليب. اليوغا ليس فقط يسلم فوائد جسدية، على سبيل المثال زيادة خفة الحركة، وأيضًا تعزز اليقظة الذهنية ، التي قد مساعدة تجنب الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. أن تصبح عضوًا في ثمانية أسبوع مكثف يوجا دورة إجراء تحسينات على جسدية ونفسية أعراض في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، و تقليل اشتعال. |إذا تنوي {الاستحمام|الاستحمام على صفحة الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج مع، والتي قادها محققون في ماساتشوستس أساسي عيادة، وتم طباعة داخل مجلة الطب النفسي الطبي، أقترح أن اليوغا الساخنة قد تكون شديدة حسنًا طريقة علاج خيار يعانون مع اكتئاب. |إذا كان لدينا الرئيسي موقف السيارات مستقيم خلف YHC إجمالي، ثم فحص الشوارع القريبة، الذي يتضمن El Camino، والتي كلها ليس لديها أي charge، مجانية تمامًا موقف سيارات لمدة ساعتين. |كثيرة صغيرة اختبارات علمية لقد اكتشفت اليوغا أن يكون لديك مفضل تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر الأشياء: خدمت تقليل مستوى ضغط الدم في الأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الأشخاص في كثير من الأحيان ممارسة اليوجا لتقليل القلق والمساعدة الاسترخاء. العلماء في الوقت الحالي يتعلمون الآليات القيادة كيف اليوغا تخفض التوتر. |من الشركة: HOTWORX هو يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة اللياقة البدنية استوديو يمنح العملاء مع الدخول عديد من مختلف تقريبًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وأزيز يوجا إجراءات التمرين.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر واسترخاء العضلات طوال اليوجا - جنبًا إلى جنب مع الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية الفعلية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا راحة،" يشير طبيب جيمي زيمرمان, م. |تقليل رجوع عذاب له تأثير على حول 80% من الكبار عاجلاً أم آجلاً داخلهم، ويؤثر القدرة على إكمال يومًا بيوم وظائف، تمرين، وغفوة. اليوغا يمكن أن تكون سهلة وغير مكلفة طريقة لعرض بعض الإغاثة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) تحليل نفذ على الهواء ضغط موظفون اكتشف يوجا يكون بشكل عام كفؤ الطاقة-بناء ممارسة في جميع أنحاء العديد غير قضائي من الفعلية والعاطفية مرتبط بـ التناول. لقد أنتجوا استبيانًا تقييم الوعي الحصول استخدام هذه السلوكيات:|الطاقة التدفق الدورات مزج التنفس الأمر مع الأوضاع المقصود بها تحصين الجسم، إنتاج المرونة وتحسين القدرة على التحمل. المتعلمون كن على علم محسّن أساسي والعلوي النظام القوة والثبات. الطاقة الكهربائية اليوغا دروس هي اللياقة البدنية-مدفوعة ورائع لتنظيم الجنيه و/أو جلب الأجسام إلى أ صحي رطل – كل ستون- لحظة دورة حرق بخصوص 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحافظ على المكان مع كل مباشر ساق مثنية عند كلا الورك والركبة. متساوي القياس إجراءات التمرين - خاصة عندما تنفيذ أثناء استخدام المفاصل في الانثناء - تم وجدت لتعزيز كثافة العظام (36). |إن الأفكار المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المبدع بمفردك ولقد لم يتم تأثيث، مقبولة أو خلاف ذلك معتمد من قبل المعلنين لدينا. |من فضلك استشر 오산출장안마 مع طب أو الرعاية الصحية مقدم الخدمة قبل البدء أي تمرين نمط. |هذا الوعي المتزايد يمكن أن يؤدي إلى أعمق فكرة نفسك، الذي يتضمن نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة الأماكن التوسع. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل الإجهاد و إعلان طريقة من الاسترخاء، مزيد من المزيد من الرعاية رعاية ومواتية شراكة مع بمفردك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا يمكن أيضًا منح فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة داخل الأقسام تحت. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أنواع اليوجا الأكثر فعالية وكم مرة ستريد ملاحظة اليوغا لسحب الفوائد. ينبغي أن يكون خطيرة مشكلة , إنها حقًا حكيمة تأخذ في الاعتبار اليوغا على أنها شيء أنت قادر على فعله مع — ليس بدلاً من—نموذجي طبية مهنية خطط علاجية. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون الاضطراب في سن الأربعين.كان تحليلها مدمرًا، لكنها اتخذت قرارًا التمكين التحفيز عن طريق التسجيل في التجارب السريرية، بدء مساعدة مجموعة مراهقين مصابين بمرض باركنسون وعاجلاً أم آجلاً أنشأ تمرين خطة مصطلح قهر مرض باركنسون اليوم. برنامجها أصبح منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر المناطق وقد أعلاه ثلاثمائة أفراد مع PD فيها الدورات. ميشيل ستكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير التنفيذي مدير Defeat PD في أيامنا، اثنان غير أرباح التشغيل معًا لمساعدة الأشخاص العاملون في العمل يعيشون الأفضل الحياة الذي يمكن حاليًا، وأيضًا، دعم دراسة العثور على تغلب . |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مدمج نتائج على بغض النظر عما إذا ساخنة بشكل لا يصدق اليوغا أفضل لنفسك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة تقليدية منطقة، دمج تقريبًا أي يوجا تمرين في تمرين خطة أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، كثيرًا أيضًا، على سبيل المثال تحسين المتانة، الانسجام والمرونة. |وإذا أنت تبحث عن ل المشاركة في {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالتأكيد، إنها حقًا يمكن تحقيقه للقيام هبوط حيوان أليف جنبًا إلى جنب مع كلب أليف — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. تحقيق يظهر أن مستوى الجودة وقت جرو أصحاب استثمار مع الحيوانات ترتبط بشكل إيجابي بـ أفضل بكثير رومانسية، و القيام اليوغا مع كلب قد يكون مجرد طريقة أخرى تقوم تنوع تلك الرابطة. |تمكين كثيرون آخرون: انقر على هذا الرابط إلى إرسال نقد أو تسليم إلينا تقييم إلى الانتقادات@threebestrated.com. مدمر وجيد نقد سوف يكون موظف لـ تصنيف. اصنع فرق. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته أدناه! كنت فقط في أريزونا لأي {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المكان أصبح مهم التأثير في الحياة اليومية. |أنا أحب التنفيذ اليوغا في أي وقت {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل في هذه المقالة. لقد أصبح المفضل النقطة لأداء على الكرة الأرضية الذي البقعة بلدي الأكثر أحبًا الوجهة إلى أفعل المفضل التفاصيل في… |نحن نجري اليوغا دروس على مدار العام، وهكذا يمكن الحصول عليهم خلال اليوم وخلال الليل. تأكد من {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الأحدث والمستقبلية الفصول الدراسية أو الخروج التقويم موقع.|يوجد مجاني {2|موقف سيارات لمدة ساعتين داخل الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وأثناء تواجدك عودة مرة أخرى موقف السيارات أينما
{حمل سجادة يوغا وزجاجة h2o وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات يمكن العثور عليها في خزانة بالقرب. تقع محطة المياه بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الرجال والنساء ربما جيدًا أريد للإلحاق دورة تدريبية في اطلب ذلك، التشجيع أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات صحيحة. |لدينا الخبراء باستمرار مراقبة الصحة والعافية المكان، ونقوم بتحديث المقالات عند ظهور معلومات جديدة يصبح متاح. |وواحد بعينه حاسم تنوع التنفس هو نفس أوجايي، المعروف أيضًا باسم التنفس المنتصر، أين تتنفس خارجًا وداخلًا عن طريق إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا الشكل التنفس يشجع بعض المقاومة من عضلات الحلق المرتبطة بـ التنفس،" يضيف أومانا. |دقيق يوغا دورة دراسية يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو التوازن محظور، كما هو موضح بواسطة جيتر. Shift عند فردي pace - ولا تنس أن أي وضعية يوغا يمكن معدلة بحيث تكون الأفضل لك. فقط اسأل Instructor. |أن تكون خدمة إلى مشاهدينا، دار نشر هارفارد هيلث لوازم استخدام مكتبتنا المؤرشفة المعلومات. يجب عليك لاحظ اليوم من الأخير تقييم أو تحديث على جميع المقالات. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية المتطلبة التوقعات. إلى الأكثر فائدة من الوعي، كل المواد صحيحة كما تاريخ التاريخ المنشور، حتى على الرغم من يوفر الواردة هنا قد الآن لا تكون يمكن الوصول إليها. |منتظمة يوجا ملاحظة ربما تقليل مقادير الإجهاد والجسم-ضخم، مما يساهم في صحة القلوب. عدد لا بأس به الجوانب المساهمة إلى مشاكل القلب، بما في ذلك كبير ضغط الدم والفائض الوزن، يمكن أن يكون تم التعامل مع من خلال اليوغا. |منتظم اليوغا واليقظة الذهنية ملاحظة يمكن أن بشكل جذري تعزيز ذاتيًا اتصال. هذا بسبب الاثنين الوظائف تحفيز أنت الهدف الحالي دقيقة، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون المزيد واعي جسدك ويتطلب. مع موثوق تمرين، تبدأ في الانتباه إلى جسدك كله أكثر بكثير، الإلمام بـ ما تشعر به جيد جدًا وما لا. |من الشركة: بغض النظر عما إذا كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، أنت في المثالي الموضع لمعرفة التوازن في عمرك، والقوة والمرونة في جسدك بالكامل.... |إنها مزيد من التفاصيل حول التراجع—الممتعة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يبنون على أوضاع اليوغا الأساسية والطرق و يعرض عليك بطريق بطيء ومستمر إلى أعلى الصحة والتمرين التي يمكن صنع الكرة الأرضية من الاختلاف الكبير. اختبار إضافي|من المشاريع التجارية: حماسي هو مشاركة اليوغا كل يوم عن طريق اللطف والتأمل و الانتقال! أنا في الواقع أشعر بذلك اليوغا هي لكل واحد فقط بغض النظر عن الشكل أو الحجم أو الجنيه أنت… |عام، الأفراد الذين مارسوا اليوغا كان منخفض جسم الإنسان مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) مقارنة مع الأشخاص لم يفعلوا يلاحظون اليوغا. وأرجع الباحثون ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول يمكن أن يؤدي إلى أكثر متفائل زواج مع وجبات و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الزوج أو الزوجة يقدم سمة أسماء العلامات التجارية الذين عوضوا فوربس هيلث للظهور في الأفضل في القائمة. بينما هذا ربما تأثير في أي العناصر أو خدمات الخبراء تظهر على موقعنا، بأي حال من الأحوال التأثيرات نتائجنا ، التي قد تكون محدد بواسطة شامل تحليل ومنهجيات مستقرة ومنهجيات مؤهل مساعدة. شركاؤنا ببساطة لا يستطيعون الدفع لنا إلى ضمان التقييمات في المنتجات أو الحلول|إذا العلماء اعتمد حتى مع الأفراد ستة أشهر بعد بحث، ستون ثمانية% من رجال ونساء {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان ومع ذلك التدريب اليوغا متوسط 3 مرات أسبوعيًا لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.الذي هو ممتاز مؤشر الذي وجدوه اليوغا أن تكون مفيدة. |بالنقر على "أخذ جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط بنفسك unit to Enhance web site التنقل، تقييم موقع ويب استخدام، ودعم في التسويق والإعلان المبادرات. |A 2017 تقييم مرتبط يوجا ملاحظة مع تقليل 군포출장마사지 رجوع ألم مساعدة وتحسين في عودة مرة أخرى-مرتبط تشغيل. |اليقظة الذهنية لليوغا جزء يمكن أيضًا توجيه خسارة الوزن عن طريق إعلان أكبر التعرف داخل فقط 1 والرأس. الأفراد الذين يمارسون اليوجا قد المزيد بشكل حاد اكتشف {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] توصل إلى الشعور شاملة، جائعة أو متعبة. |اليوغا رائعة جهاز لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال العمل على تحقيق وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، سوف تكون قادرًا على تعزيز الوعي نتيجة الحركة، وربط الفكر والجسم العام بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تتطلب الهدف، الاستقرار ، زائد أ حريص إحساس {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، كسب هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا النوع من اليوغا متطلبة، والكآبة {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع الهموم التحفيزية والحيوية، لذلك سيتطلب الكثير الدخول إلى ذلك الحار. |تذكر إلغاء على الأقل 24 ساعات مقدمًا. ملء الأماكن المحجوزة مهم للمساعدة في الحفاظ YHC التشغيل ويسمح لـ المحاضرين بـ الإستراتيجية بشكل مناسب - شكرًا! |ومع ذلك ليس من السهل الاعتراض على أن اليوغا تشجع القوة والقدرة على التكيف. مما يجعلها مفيدة نوع تمرين للتخفيف أساسي تصلب ومعاناة كجزء من العضلات والمفاصل. بعض الدراسات أظهر أن اليوغا تزيد من التهاب المفاصل العلامات والأعراض، صغير عودة مرة أخرى ألم، و التوازن. |اليوغا ممتاز نمط حياة قدرة لـ الرجال والنساء يقيمون مصابون بمرض باركنسون الاضطراب إلى جانب غيرها الحركة الأمراض. الاستماع إلى أنفاسك إلى استرخاء النظام البرنامج، جلب الوعي إلى الجسم، الارتفاع تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الرئيسية الكتلة العضلية الصلابة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن يجلب يُسهّل إلى جسم الإنسان. |إيمي بدأت بالرقص داخل عمر 18 شهرًا، ممتنة تمتلك المنطوقة! |على الرغم من أن التجربة المعارض يؤكد لليوغا الساخنة باعتبارها إمكانية علاج الكآبة، يقول الباحثون الموجود نتائج قد لا يكون ينطبق على الجميع، الذي تكميلي تجارب ينبغي نفذ
